MOM
power
Hold for mødre - inkl. baby
FYS2000 · Hold
MOM
power
- inkl. baby
Lad os starte med at slå én ting fast:
Din krop har gjort noget ret vildt.
Den har båret, skabt og født et lille menneske.
Så hvis kroppen føles anderledes lige nu… så giver det faktisk rigtig god mening.
Mor/Baby er til dig, der er på barsel og gerne vil:
Det er ikke et "kom hurtigt tilbage i form"-hold. Og du kommer ikke til at blive mødt af perfekte maver og præstationspres.
Tværtimod.Her handler det om at bygge kroppen op igen — med respekt for alt det, den lige har været igennem.
Varighed
Og bare rolig…
Hvorfor 60 minutter?
Hos FYS2000 varer et almindeligt hold normalt 50 minutter. Men Mor/Baby varer 60 minutter — fordi babyer sjældent følger et træningsprogram.
Der er heller ikke lagt et hold lige bagefter. Så hvis baby lige skal spise færdig, falde til ro eller du bare har brug for at sidde lidt efter træningen, så er der plads til det.
Holdet er for alle niveauer — om du har trænet hele dit liv eller ikke har rørt en håndvægt siden folkeskolen, er du mere end velkommen.
Der skal være tid til
Amning, flaske, bleskift — og en baby der lige har en mening om tingene.
Baby er med
Ligger på aktivitetstæpper ved siden af — eller bliver en del af træningen som ekstra vægt i øvelserne.
Ingen stress
En mor der ikke skal stresse over at komme ud ad døren — der er god tid til det hele.
Små hold
Fordi jeg gerne vil have tid til DIG — og tage hensyn, hvis kroppen stadig føles usikker efter graviditet eller fødsel.
Mor/Baby handler ikke om at “komme hurtigt tilbage”. Det handler om at blive stærkere, få mere energi og skabe en krop, der kan holde til den nye hverdag som mor.
Og måske vigtigst af alt: Det handler også om at komme lidt ud, møde andre mødre og mærke, at du stadig er DIG — selvom du lige nu også er nogens mor.
Så tager vi os af resten.