SENIOR
power
fordi frihed i hverdagen starter med en stærkere krop
FYS2000 · Hold
SENIOR
power
SENIORpower er til dig, der gerne vil blive ved med at kunne det hele selv.
Men det er også til dig, der er begyndt at mærke, at kroppen ikke helt kan det samme længere. For udgangspunktet i denne alder er forskelligt. Målene er forskellige. Og det er præcis sådan, det skal være.
Nogle kommer fordi de er aktive og vil bevare
Andre kommer fordi kroppen er begyndt at ændre sig
SENIORpower handler ikke om at træne hårdt.
Det handler om at træne klogt.Holdene er små, fordi jeg gerne vil have tid til den enkelte. Derfor bliver træningen altid tilpasset DIG, dit niveau og din krop. Hvis knæet driller, tilpasser vi. Hvis balancen udfordrer dig, arbejder vi med det. Og hvis du aldrig rigtig har trænet før, hjælper jeg dig trygt i gang.
Målet kan være meget forskelligt
- Styrkes muskler og led
- Nervesystemet reguleres bedre
- Stressniveauet reduceres
- Søvn og energi forbedres
- Risikoen for livsstilssygdomme mindskes
- Kroppen bliver mere robust i hverdagen
Jeg plejer at sige
“Vi træner ikke for at blive yngre. Vi træner for at blive ved med at kunne leve det liv, vi gerne vil.”
— Miré Annabell Bachmann · FYS2000
Og helt ærligt? Det er en del af livet. Men det betyder ikke, at man bare skal acceptere, at kroppen langsomt bliver dårligere til det hele. For kroppen kan trænes hele livet.
Det vigtigste er, at du investerer i din krop, så den kan blive ved med at bære dig gennem livet.
For en stærkere krop giver mere frihed — og det er aldrig for sent at begynde.